(H)erken de ezel

Op een dag viel een ezel van een boer in een diepe put.
Ze kregen het arme beest er met geen mogelijkheid meer uit.
De ezel was al oud en gewond door de val.
De boer besloot om de ezel uit zijn lijden te verlossen door hem in de put te begraven.

Maar iedere keer als de ezel een schep zand op zijn kop kreeg, worstelde hij zich een weg naar boven.
De poging van de boer om zijn ezel te begraven, gaf de ezel de kracht om zichzelf te bevrijden.

Herken jij je in de boer?
Soms heeft jouw oplossing een averechts effect. Stop met vechten tegen het probleem en zie de mogelijkheden.

Herken jij je in de ezel?
Je hebt het gevoel dat jij in een diepe put zit. Dat je van het leven steeds een schep zand op je kop krijgt. Schud het van je af en kijk of je die tegenslag juist kan gebruiken.

Er zijn drie redenen waarom resultaat uitblijft:

Bange angst:

Angst voor het oncomfortabele, het onbekende.
Gebaseerd op negatieve ervaringen uit het verleden, je opvoeding, school, life events.
Wist je dat dit zelfs voor verslaafden een reden is om hun verslaving in stand te houden?
Angst verlamt, je komt niet in actie.
Je zult dus comfortabel moeten worden met het oncomfortabele.
Accepteren dat het spannend is.
En het toch doen!
99% van alles waarvoor je bang bent gaat nooit gebeuren.

Een ondiepe motivatie:

Als je vraagt welk doel je hebt met hardlopen zeg je waarschijnlijk zoiets als: “een halve marathon lopen”, of “een 10 kilometer binnen het uur.” Als ik je vraag wat hardlopen voor je betekent krijg ik betere antwoorden: ontspanning, prestatie, een fitte vader/moeder zijn, stress weglopen, creativiteit laten stromen.
Wie niet weet wat zijn dieperliggende motivatie is, zal bij tegenslag opgeven.
Zoek jouw diepste motivatie en je zult blijven gaan.
Loop je bijvoorbeeld hard omdat je als fitte ondernemer meer gedaan krijgt in je bedrijf,
dan ga je ook hardlopen bij slecht weer. Vraag je zelf af: wat betekent hardlopen/werken/ondernemen/fit zijn/de beste vader of moeder zijn voor jou?

Onbewust zwakke mindset:

Mindset is de innerlijke houding van waaruit je handelt.
Veel mensen handelen vanuit een zwakke mindset: onzekerheid, twijfel, schuldgevoel.
Dagelijks hebben we 60.000 gedachten. We zijn geneigd ons daarmee te identificeren.
Gedachten worden gestuurd door emoties. Negatieve emoties zijn sterker dan positieve. We zijn constant alert op gevaar.
Onderzoek toont aan dat het creëren van positieve gedachten 3x zoveel energie kost als negatieve gedachten.
Het is dus makkelijker om negatieve gedachten te hebben, dan positieve.
En omdat we ons identificeren met onze gedachten is het makkelijk om te handelen vanuit een zwakke mindset.

Van harte verbeterschap!