Alles over slaap
30-10-2018
10 feiten over slaap:
- 25 % van de werkende nederlanders slaapt slecht
- Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt
- Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer
- Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit
- Slaaptekort kost ons jaarlijks 3 tot 4.5 miljard euro
- Na een powernap van 24 minuten presteer je lichamelijk en cognitief beter
- Alcohol verstoort je slaap
- Werken in ploegendiensten verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en kanker
- Er zijn meer nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs
- De gemiddelde slaapduur moet tussen de 7 en 9 uur liggen