Alles over slaap

10 feiten over slaap:

  1. 25 % van de werkende nederlanders slaapt slecht
  2. Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt
  3. Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer
  4. Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit
  5. Slaaptekort kost ons jaarlijks 3 tot 4.5 miljard euro
  6. Na een powernap van 24 minuten presteer je lichamelijk en cognitief beter
  7. Alcohol verstoort je slaap
  8. Werken in ploegendiensten verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en kanker
  9. Er zijn meer nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs
  10. De gemiddelde slaapduur moet tussen de 7 en 9 uur liggen