K ei goede keuzes

Stel je eens voor: je bent dolly-dol op een boterham met heerlijke eiersalade (die van Johma, de "gevuld-eitje-salade" oooooohhhh). Maar dan niet zoals je hem gewend bent. Niet dat smeuïge gevoel in je mond, niet die lekkere romige smaak op je tong. Nee, deze boterham is besmeerd m...
Lees meer


Meer positivi tijd

Een Argentijnse professionele golfer, die zelf net vader was geworden, won een groot tournooi. Enige tijd nadat hij het prijzengeld en de felicitaties in ontvangst had genomen, verliet hij het clubgebouw om snel naar huis terug te keren. Toen hij naar zijn auto liep kwam er een vrouw naar hem ...
Lees meer


Wet van de vuilniswagen

Vijf weken geleden pakten Diana en ik in Amerika een taxi en vertrokken naar de luchthaven van New York. De opvallend goed geluimde en vrolijke taxi-chauffeur reed in zijn Yellow Cab keurig netjes op de rechter rijstrook toen er plotseling een auto uit een parkeerplaats de weg op schoot. De ...
Lees meer


Hak met een scherp bijltje

Er was eens een sterke man die ging solliciteren als houthakker. De man was sterk en gedreven. Hij kreeg de baan. Het salaris was prima. De man had er zin in. Op zijn eerste werkdag gaf zijn baas hem een bijl en liet hem het gebied zien waar hij zijn ...
Lees meer


Om helse emoties

In een vroege nacht, jaaaaren geleden, toen ik nog jong en strak was, kwam ik een meisje tegen in Club California, in die tijd een bekende discotheek in Enschede. Ze was zeer knap, leuk en daardoor zeer aantrekkelijk. Wedstrijdmateriaal! Maar ik moest de hele avond al poepen. Ik wilde alleen ...
Lees meer


Over gewichtig doen

Afgelopen week vertelde een patiënt van mij iets aparts over zijn weegschaal die hij thuis heeft. Hij zei: "Wim toen ik er vanmorgen op ging staan verscheen er in het display de volgende tekst: "Met hoeveel personen bent u"? In Nederland is op dit moment zo'n 56% v...
Lees meer


leuke leef tijd

Op haar 109e verjaardag werd een vrouw geïnterviewd door een verslaggever van de krant van de plaatselijke gemeente. Op de vraag wat volgens haar het beste "ding" was om gezond en gelukkig voorbij die 109 jaar te komen, antwoordde ze: "Geen last van groepsdruk." Humor helpt i...
Lees meer


Vitamine Zee

Niks moet, niksen mag! Vakantie! Heel wat van mijn patiënten vertellen mij tijdens de behandeling dat ze echt toe zijn aan hun vakantie. En van de meesten die op vakantie waren hoor ik dat ze de eerste dagen moe waren en hoofdpijn hadden. Eigenlijk is dit niet hoe het h...
Lees meer


Gelukkige dokter berijkt doel

Lichamelijke of psychische klachten? Ga voordat je je huisarts consulteert eerst even na of hij of zij gelukkig is! Uit onderzoek naar de prestaties van huisartsen en specialisten blijkt namelijk dat gelukkige artsen betere diagnoses stellen en hun patiënten beter helpen dan andere artsen. De manier waarop de artsen i...
Lees meer


Oei ik groei

"Zit waar mogelijk aan het raam of op het terras. Iedere restauranthouder weet dat passanten op het bord van dinerende mensen kijken. Wie aan het raam of op het grote terras zit krijgt daarom een grotere steak dan wie binnen in een hoekje achter een pilaar zit" Neem ...
Lees meer


Stilte offensief

Er was een eenzame monnik die op een dag bezoek kreeg van enkele mensen. Nieuwsgierig vroegen ze hem wat voor nut het leven in stilte had. De monnik, die net een emmer water haalde uit een diepe bron, stopte zijn werkzaamheden en zei: ‘Kijk eens in de bron. Wat zien ju...
Lees meer


Snoesje? niet doen!

Een patiënt van me (die heel vaak moe wakker wordt, 3 keer per jaar griep heeft en altijd maar nek/arm klachten houdt) vertelde me vorige week iets waarvan ik dacht: "huh, hier snap ik geen snoes van!" Het ging om het volgende: "Nou Wim als ik d...
Lees meer


(H)erken de ezel

Op een dag viel een ezel van een boer in een diepe put. Ze kregen het arme beest er met geen mogelijkheid meer uit. De ezel was al oud en gewond door de val. De boer besloot om de ezel uit zijn lijden te verlossen door hem in de put ...
Lees meer


Liefde maakt kind

Vaderdag. Je hebt van die vandagen. Grappig; ondanks dat ik mij terdege realiseer dat ik voor mijn kinderen vader ben en geen Mental coach, is het toch wel gaaf te merken dat ze stiekem toch dingetjes oppakken. Als het namelijk niet van toepassing is, dan is het theorie. Mijn dochtert ...
Lees meer


De ochtend stond staat

Elke ochtend begint je leven! Elke keer dat je de makkelijke weg kiest in plaats van de juiste, vorm je je identiteit en word je de persoon die liever doet wat makkelijk is dan wat juist is. Aan de andere kant, als je wel de juiste weg kiest en je ...
Lees meer


Wie pippi machen

twee maal drie is vier wiede wiede wie en twee is negen richt de wereld in wiede wiede naar mijn eigen zin hai Pippi Langkous chalahee chalahee chala hopsasa hai Pippi Langkous die doet haar eigen zin Goh, wat was dat een toffe televisie serie. Deze werd op de Nederlandse ...
Lees meer


Blauw lichaam

Diana was gisteravond in een kinky bui. Ze kleedde zich als politie agent, deed bij mij handboeien om, gooide me op bed, ging boven op me zitten, zodat ik bijna blauw werd en zei op strenge toon: "je bent gearresteerd, omdat je zo goed in bed bent!".........na ...
Lees meer


Teckel je mindf*cks

Voor een buitenmens is deze reis naar binnen een extra uitdaging. Je bent wat jij jezelf wijsmaakt! De taal die je tegen jezelf en anderen uitspreekt, ga je ook uitzenden. Verander je gedachten en jij verandert mee. Hier mijn 4 eenvoudige en simpele tips waarmee je met een positievere mindset, je ...
Lees meer


Train je anders denkspier

Op een mooie lentedag in mei meldde zich een kleine vrouwelijke patiënt (helemaal) uit Maastricht bij mij met liesklachten aan beide kanten. Lopen was al zeer pijnlijk en bijna niet te doen. Ze vertelde me dat ik haar laatste hoop was. Ze had al jaren last van haar beide l...
Lees meer


Ik zal behagen

Gisteravond lag mijn vrouw Diana al in bed toen ik de slaapkamer binnen kwam met in de ene hand een glas water en in de andere een paracetamolletje. Ik plaatste beide op haar nachtkastje. Enigszins verward keek ze op en stamelde verbaast: "huh, maar ik heb geen hoofdpijn hoor&...
Lees meer


Ontketting de ketting

Een man kwam langs een circuskamp en besloot een kijkje te nemen bij de dieren. Toen hij bij de olifanten aankwam was hij verbaasd dat al die reusachtige beesten alleen maar met een dun kettinkje aan slechts 1 poot waren vastgebonden. Hij vroeg aan een van de dierentemmers waarom de olifanten ...
Lees meer


scheid van het zwarte gat

Ik heb mijn deel gehad, Mijn vrouw had mij verlaten, Ik was bang voor het zwarte gat, Ik was in alle staten. Maar ik heb een nieuw vriendinnetje, Nu is alles weer okee, Het is een negerinnetje, Het zwarte gat dat valt wel mee. Ik hoor vaak van patiënten d...
Lees meer


je kunt me de boom in

In een mooi en vredig natuurgebiedje ligt een vijver. Dicht tegen die vijver aan staat een grote statige boom. De boom heeft een prachtige grote stam en weelderige, langgerekte takken die zich boven de vijver uitstrekken. Het is vol op lente, begin van de middag en de zon schijnt.Kortom; ...
Lees meer


De film van Wilm

Je ziet soms een film die je dagen, soms wel maanden en jaren bijblijft. Zeker als je er ook nog heel veel wijze levenslessen uit kan halen. Deze wil ik daarom graag met jullie delen. De film uit 2011 is gebaseerd op het waargebeurde verhaal van (het ontstaan van) een bijzondere ...
Lees meer


Hart-werk

"Where focus goes, energy flows" Van de 24 uur die een dag heeft slapen we er gemiddeld 8. Tenminste dat zou verstandig zijn. Van de resterende 16 uur dat je wakker bent werk je er ook gemiddeld 8. Vergelijk jezelf met een oplaadbare batterij. Je moet er energie in stoppen om (er) ...
Lees meer


De vogel is gevlogen

Er was eens een vogeltje dat besloot de aankomende winter eens niet naar het zuiden te vliegen maar lekker in Nederland te blijven. Op een dag eind november nam hij emotioneel afscheid van zijn broertjes, zusjes, vader, moeder en al zijn oom's en tante's. Hevig zwaaiend met zijn vleugeltjes, met ...
Lees meer


Sero Shots

Wat is het verschil tussen twee bovenstaande verkeersborden? Juist! Op het linker bord wijzen de pijlen naar beneden en op het rechter bord naar boven. Links zijn de borden van voor 2008. In dat jaar bedacht een jonge student van de universiteit van Tilburg dat de pijlen beter omhoog konden wijzen, ...
Lees meer


Sjoelen met rugklachten

Er zijn drie dingen zeker in het leven: We hebben allemaal een retourticket gekregen bij onze geboorte We moeten belasting betalen en We krijgen minstens een keer in ons leven last van onze lage rug. Lage rugpijn komt heel veel voor. Van de tien mensen “op straat” hebben er acht wel ...
Lees meer


Je kan me de pot in

Direct na je geboorte werd je zandloper omgedraaid....we kregen allemaal een retour ticket met daarop een bepaalde, onbepaalde tijd. Je kunt die tijd dus maar beter efficiënt gebruiken; je leeft maar 1 keer per keer! De Grieken kenden twee soorten tijd met 2 verschillende goden die daar over regeerden. Chronos w...
Lees meer


Pak de bus!

"N" iet accepteren! (De eerste "n" in "gewoon doen!"; concept voor een gezond en gelukkig leven) Je hoeft niet te accepteren dat jij je ongelukkig voelt! Je hoeft niet te accepteren dat jij je rot voelt! Wimportant message: Verander je gedachten en jij verandert! ...
Lees meer


Kies of wordt gekozen

Jij, en alleen jij bepaalt hoe je leven er uit ziet. Jij kunt kiezen! Als je een boek leest waar je niks aan vindt, kun je het weg leggen. Als je naar Netflix kijkt naar een serie die je niet bevalt, zap je het weg. Als je op een feestje ...
Lees meer


Bal-ans

Wat doe jij vandaag om balans te houden? Leef je om te werken of werk je om te leven? Ben jij je bewust hoeveel uren je steekt in werk en prive? Heb je enig idee waar de balans tussen beide is gebleven? En beter nog: weet je hoe je de ...
Lees meer


Gaat vet-verbranding auto-matisch? Deze blog is gevoed door Diana Snellenberg

Wat kun je van simpele dingen toch blij worden... Afgelopen week had ik een intake met een sporter die aangaf maar niet af te vallen. Voordat we dan gezamenlijk dieper ingaan op het voedings-, beweeg-, ontspannings- en stresspatroon, vraag ik altijd aan de mensen of ze weten wat er gebeurt ...
Lees meer


Toeval? Nee! Het valt je toe!

Je hebt Nike Air Max gekocht en ineens heeft iedereen Nike Air Max. Sinds je een pasjeshouder hebt in plaats van een portemonnee, zie je die dingen ineens overal. Je bent toe aan een andere auto, je denkt aan een gele Renault Twingo en plotseling zie je op de snelweg ...
Lees meer


"Op een rode maandag"

Stel je eens voor: de kleur rood. De biologische effecten van rood zijn stimulerend en activerend. Het verhoogt de hartslag en de ademhaling. Klaar voor actie. Vol energie om ergens voor te gaan. Het is de kleur van leven (bloed is rood), van vitaliteit, kracht en passie. Het geeft een ...
Lees meer


Blijf vriendjes met je zelf; stel prioriteiten!

Prioriteit: rangschikken naar belangrijkheid, voorrang, voor laten gaan. In onze huidige leefomgeving waarin we 60.000 gedachten binnen krijgen (waarvan trouwens ook nog eens een keer 85% negatief is...) in onze "waakzame" 16 uur, we informatie binnen krijgen in een dag die mensen 100 jaar geleden in een maand binnen kregen, altijd bereikbaar ...
Lees meer


WIM kan jou helpen

Hoe WIM jou kan helpen Mental Coaching zweverig? Helemaal niet! Mijn ervaring is dat je met beide benen op de grond wordt gezet. Op een respectvolle manier wordt geconfronteerd met de realiteit. De werkelijkheid, het leven in het hier en nu. De kracht in jezelf. Gewoon Doen is een methode ...
Lees meer


Jamaica Fun; over: "Yah mon", zingeving en levity

Tijdens mijn vakantie vorige week naar Jamaica, leerde ik een "guy" kennen uit het entertainment/animatie team van ons hotel met een zeer aanstekelijke hartelijke lach. Geen red-cent op de bank, een vader die zijn zuurverdiende geld op Cuba verdient (en hij dus nooit ziet) , een moeder die ...
Lees meer


Iets niet kunnen moet kunnen!

Wist je dat je zelf je wilskracht iedere dag ondermijnt door je eigen tegenstrijdige wensen? Je wilt vroeg op je werk zijn om een flitsende start te maken, maar ook graag uitslapen. Het probleem is dat wanneer we ons een tijdje goed gedragen, we in ons hoofd de balans opmaken ...
Lees meer


Factsheet

Rust, Reinheid en Regelmaat zei mijn oma altijd. Beweging, Voeding en Mindset zeg ik. Een generatiekloof wordt overbrugd door een communicatie lijn. Dit Factsheet geef ik vaak mee aan mijn patienten. Als op je dashboard van je auto het olielampje gaat branden, draai je toch ook niet het lampje eruit ...
Lees meer


Alles over slaap

10 feiten over slaap: 25 % van de werkende nederlanders slaapt slecht Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit Slaaptekort kost ons jaarlijks 3 tot 4.5 miljard euro Na een powernap van 24 minuten presteer je ...
Lees meer


Overgewicht en stress; het is de tijd waarin we leven

Een zeer interessant artikel waarin precies uitgelegd staat waarom we met zoveel "overgewichten" zijn en we altijd druk, druk , druk zijn https://www.volkskrant.nl/mensen/burn-out-stress-en-overgewicht-waarom-deze-tijd-tot-ziekten-leidt~b33d63d9/
Lees meer


Gek toch....

Mensen besteden meer tijd aan het uitzoeken van een vakantie dan dat ze tijd besteden aan zingeving van hun eigen leven. Ook besteden ze meer tijd aan het plannen van hun bruiloft dan aan het werken aan hun relatie in de tijd daarna. En dat komt omdat we dat niet ...
Lees meer