De vogel is gevlogen

Er was eens een vogeltje dat besloot de aankomende winter eens niet naar het zuiden te vliegen maar lekker in Nederland te blijven. Op een dag eind november nam hij emotioneel afscheid van zijn broertjes, zusjes, vader, moeder en al zijn oom's en tante's. Hevig zwaaiend met zijn vleugeltjes, met ...
Lees meer


Sero Shots

Wat is het verschil tussen twee bovenstaande verkeersborden? Juist! Op het linker bord wijzen de pijlen naar beneden en op het rechter bord naar boven. Links zijn de borden van voor 2008. In dat jaar bedacht een jonge student van de universiteit van Tilburg dat de pijlen beter omhoog konden wijzen, ...
Lees meer


Sjoelen met rugklachten

Er zijn drie dingen zeker in het leven: We hebben allemaal een retourticket gekregen bij onze geboorte We moeten belasting betalen en We krijgen minstens een keer in ons leven last van onze lage rug. Lage rugpijn komt heel veel voor. Van de tien mensen “op straat” hebben er acht wel ...
Lees meer


Je kan me de pot in

Direct na je geboorte werd je zandloper omgedraaid....we kregen allemaal een retour ticket met daarop een bepaalde, onbepaalde tijd. Je kunt die tijd dus maar beter efficiënt gebruiken; je leeft maar 1 keer per keer! De Grieken kenden twee soorten tijd met 2 verschillende goden die daar over regeerden. Chronos w...
Lees meer


Pak de bus!

"N" iet accepteren! (De eerste "n" in "gewoon doen!"; concept voor een gezond en gelukkig leven) Je hoeft niet te accepteren dat jij je ongelukkig voelt! Je hoeft niet te accepteren dat jij je rot voelt! Wimportant message: Verander je gedachten en jij verandert! ...
Lees meer


Kies of wordt gekozen

Jij, en alleen jij bepaalt hoe je leven er uit ziet. Jij kunt kiezen! Als je een boek leest waar je niks aan vindt, kun je het weg leggen. Als je naar Netflix kijkt naar een serie die je niet bevalt, zap je het weg. Als je op een feestje ...
Lees meer


Bal-ans

Wat doe jij vandaag om balans te houden? Leef je om te werken of werk je om te leven? Ben jij je bewust hoeveel uren je steekt in werk en prive? Heb je enig idee waar de balans tussen beide is gebleven? En beter nog: weet je hoe je de ...
Lees meer


Gaat vet-verbranding auto-matisch? Deze blog is gevoed door Diana Snellenberg

Wat kun je van simpele dingen toch blij worden... Afgelopen week had ik een intake met een sporter die aangaf maar niet af te vallen. Voordat we dan gezamenlijk dieper ingaan op het voedings-, beweeg-, ontspannings- en stresspatroon, vraag ik altijd aan de mensen of ze weten wat er gebeurt ...
Lees meer


Toeval? Nee! Het valt je toe!

Je hebt Nike Air Max gekocht en ineens heeft iedereen Nike Air Max. Sinds je een pasjeshouder hebt in plaats van een portemonnee, zie je die dingen ineens overal. Je bent toe aan een andere auto, je denkt aan een gele Renault Twingo en plotseling zie je op de snelweg ...
Lees meer


"Op een rode maandag"

Stel je eens voor: de kleur rood. De biologische effecten van rood zijn stimulerend en activerend. Het verhoogt de hartslag en de ademhaling. Klaar voor actie. Vol energie om ergens voor te gaan. Het is de kleur van leven (bloed is rood), van vitaliteit, kracht en passie. Het geeft een ...
Lees meer


Blijf vriendjes met je zelf; stel prioriteiten!

Prioriteit: rangschikken naar belangrijkheid, voorrang, voor laten gaan. In onze huidige leefomgeving waarin we 60.000 gedachten binnen krijgen (waarvan trouwens ook nog eens een keer 85% negatief is...) in onze "waakzame" 16 uur, we informatie binnen krijgen in een dag die mensen 100 jaar geleden in een maand binnen kregen, altijd bereikbaar ...
Lees meer


WIM kan jou helpen

Hoe WIM jou kan helpen Mental Coaching zweverig? Helemaal niet! Mijn ervaring is dat je met beide benen op de grond wordt gezet. Op een respectvolle manier wordt geconfronteerd met de realiteit. De werkelijkheid, het leven in het hier en nu. De kracht in jezelf. Gewoon Doen is een methode ...
Lees meer


Elke ochtend begint je leven

Gewoon Doen! Elke keer dat je de makkelijke weg kiest in plaats van de juiste, vorm je je identiteit en word je de persoon die liever doet wat makkelijk is dan wat juist. Aan de andere kant, als je wel de juiste weg kiest en je aan je voornemens houdt, ...
Lees meer


Jamaica Fun; over: "Yah mon", zingeving en levity

Tijdens mijn vakantie vorige week naar Jamaica, leerde ik een "guy" kennen uit het entertainment/animatie team van ons hotel met een zeer aanstekelijke hartelijke lach. Geen red-cent op de bank, een vader die zijn zuurverdiende geld op Cuba verdient (en hij dus nooit ziet) , een moeder die ...
Lees meer


Iets niet kunnen moet kunnen!

Wist je dat je zelf je wilskracht iedere dag ondermijnt door je eigen tegenstrijdige wensen? Je wilt vroeg op je werk zijn om een flitsende start te maken, maar ook graag uitslapen. Het probleem is dat wanneer we ons een tijdje goed gedragen, we in ons hoofd de balans opmaken ...
Lees meer


Factsheet

Rust, Reinheid en Regelmaat zei mijn oma altijd. Beweging, Voeding en Mindset zeg ik. Een generatiekloof wordt overbrugd door een communicatie lijn. Dit Factsheet geef ik vaak mee aan mijn patienten. Als op je dashboard van je auto het olielampje gaat branden, draai je toch ook niet het lampje eruit ...
Lees meer


Alles over slaap

10 feiten over slaap: 25 % van de werkende nederlanders slaapt slecht Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit Slaaptekort kost ons jaarlijks 3 tot 4.5 miljard euro Na een powernap van 24 minuten presteer je ...
Lees meer


Overgewicht en stress; het is de tijd waarin we leven

Een zeer interessant artikel waarin precies uitgelegd staat waarom we met zoveel "overgewichten" zijn en we altijd druk, druk , druk zijn https://www.volkskrant.nl/mensen/burn-out-stress-en-overgewicht-waarom-deze-tijd-tot-ziekten-leidt~b33d63d9/
Lees meer


Gek toch....

Mensen besteden meer tijd aan het uitzoeken van een vakantie dan dat ze tijd besteden aan zingeving van hun eigen leven. Ook besteden ze meer tijd aan het plannen van hun bruiloft dan aan het werken aan hun relatie in de tijd daarna. En dat komt omdat we dat niet ...
Lees meer